Nossos serviços

  • Programa Empresarial

    Programa Empresarial

    Descrição do Serviço

       O Programa Viva Light Empresa é destinado àquelas instituições que buscam valorizar por completo a saúde de seus colaboradores.

       Através de acompanhamento e orientação nutricional em grupo, o programa atende aqueles funcionários que precisam e desejam melhorar seus hábitos alimentares e/ou emagrecer. Os encontros semanais acontecem na própria empresa, facilitando questões como deslocamento, tempo e horários.

       Além de beneficiar os funcionários, este programa também é vantajoso para a própria empresa, pois colaboradores mais saudáveis, dispostos, ágeis e felizes sentem-se valorizados.

     

  • Dietas nos Ciclos de Vida

    Dietas nos Ciclos de Vida

    Descrição do Serviço

       A alimentação é uma das atividades humanas essenciais à vida.

       A nutrição adequada constitui fator importante para a promoção e proteção da saúde, além de assumir papel fundamental na prevenção de uma série de doenças, especialmente as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).

       Através da orientação nutricional e prescrição de planos alimentares que respeitem características pessoais, é possível atender às necessidades específicas de indivíduos nos diferentes ciclos de vida:

    - gestantes;

    - nutrizes;

    - crianças;

    - adolescentes;

    - adultos;

    - idosos.

     

       “Se pudermos dar a cada indivíduo a quantidade exata de nutrientes e exercício, que não seja insuficiente nem excessiva, teremos encontrado o caminho mais seguro para a saúde.”  (Hipócrates)

     

  • Dietas para Patologia

    Dietas para Patologia

    Descrição do Serviço

       Atendimento individualizado através de prescrições dietoterápicas específicas às pessoas que precisam controlar patologias, tais como:

    - diabetes (tipo 1 e 2);

    - hipertensão arterial sistêmica (HAS) e demais doenças cardiovasculares;

    - dislipidemias (colesterol LDL, VLDL e triglicérides elevados; colesterol HDL reduzido);

    - obesidade;

    - constipação crônica e doenças intestinais;

    - doenças digestivas;

    - doenças renais;

    - hepatopatias;

    - anemias;

    - neoplasias.

       Caso existam, é importante levar na consulta resultados de exames anteriores a fim de orientarem a prescrição dietética individualizada.

     

       “Que teu alimento seja o teu remédio, e o teu remédio o teu alimento.” (Hipócrates)

  • Grupos de Emagrecimento

    Grupos de Emagrecimento

    Descrição do Serviço

       Muitas pessoas que estão acima do peso não conseguem modificar sozinhas sua alimentação. Frequentemente, iniciam uma dieta, mas, nas primeiras dificuldades, a motivação diminui, o que torna recorrente o abandono do objetivo de emagrecer. Para alguns, o difícil é começar, para outros, persistir, e para a maioria, manter os resultados é o grande desafio.

       Mudar hábitos realmente não é fácil, sobretudo quando estão enraizados há anos e nos dão prazer imediato, como é o caso da alimentação. Nesse sentido, o Espaço Viva Light propõe a reeducação do comportamento alimentar de forma processual, não só no que diz respeito à procura por uma dieta equilibrada, mas principalmente por uma relação saudável com o alimento.

       Isto demanda um novo projeto de vida, uma nova maneira de pensar e se alimentar, o que exige comprometimento e persistência, para manter os resultados obtidos a médio e longo prazo. Para tanto, é importante desenvolver a cultura de que reduzir o peso é um exercício de disciplina, foco e paciência, a fim de que não nos contentemos apenas com resultados parciais ou frustremo-nos com metas não alcançadas.

       As reuniões semanais em grupo com pessoas que compartilham o mesmo objetivo podem facilitar este processo. Ao identificar no outro as transformações que tanto se almeja, o indivíduo encontra eco no grupo, o qual pode potencializar a motivação interna e o foco no objetivo. No grupo, são divididas experiências, dificuldades e expectativas, de modo que se criam vínculos e se aumenta o comprometimento consigo e com os demais. Assim, é possível estruturar gradualmente uma relação saudável com a comida e tornar-se também um referencial para os demais.

       Neste contexto, a nutricionista proporciona o suporte para que tais processos se concretizem, atuando como a facilitadora do trabalho em grupo. Ela fornece informações e direcionamentos que contribuem na tomada de decisões, no sentido de orientar os participantes a conscientizarem de que são capazes de encontrar o melhor caminho em direção à própria mudança. A profissional conduz ao desenvolvimento de um comportamento alimentar adequado, propondo mudanças gradativas que permitam uma alimentação, ao mesmo tempo, variada e saudável. Ela elabora planos alimentares, individualizados e adaptados à rotina de cada participante, sugere cardápios e receitas, esclarece dúvidas sobre alimentação e orienta para um estilo de vida equilibrado, através do incentivo à prática de exercícios físicos orientados, da redução do estresse e da implementação de hábitos saudáveis.

       Cabe ressaltar que o sucesso do tratamento depende de características individuais, como o metabolismo, a dedicação, o nível do sobrepeso ou obesidade, bem como o histórico pessoal.

     

    “Encontrar o equilíbrio entre o alimento, a mente e o corpo é a grande transformação de quem busca um emagrecimento saudável e duradouro”.

     

  • Palestras de Educação Nutricional

    Palestras de Educação Nutricional

    Descrição do Serviço

       A discussão sobre questões relacionadas à nutrição e alimentação vem ganhando cada vez mais importância na nossa sociedade. As pessoas mostram-se mais despertas e interessadas com as temáticas da saúde, qualidade de vida, bem estar e longevidade.

       Em função disso, realizamos palestras de educação alimentar e nutricional em escolas, empresas e instituições que buscam promover e valorizar os seus colaboradores, parceiros, clientes e alunos.

  • Oficinas com Psicóloga

    Oficinas com Psicóloga

    Descrição do Serviço

       Pensando em contribuir para o processo de reeducação do comportamento alimentar e emagrecimento saudável, o Espaço Viva Light oferece periodicamente a Oficina “Desenvolva-se”. Através de dinâmicas de grupo e atividades práticas coordenadas por psicóloga, a oficina trabalha os seguintes objetivos:

    - Estimular o autoconhecimento, comprometimento consigo e com o grupo;

    - Proporcionar o desenvolvimento pessoal através do treino de habilidades e competências por meio de técnicas vivenciais;

    - Incentivar atitudes assertivas frente ao projeto de vida de emagrecer;

    - Otimizar as mudanças de estilo de vida.

       A oficina é constituída por 8 encontros, com duração de aproximadamente 1 hora e 15 minutos cada.

       As datas e horários são pré-agendados.